Amel

Moms penting mengetahui cara diet sehat yang dianjurkan. Dilansir dari  Centers for Disease Control and Prevention , penurunan berat badan yang sehat per minggunya adalah sekitar 0,5-1 kilogram. Cara kurus yang cepat dalam jangka waktu instan kemungkinan akan mengembalikan berat badan yang berlebih di kemudian hari. Jika ingin tahu tips yang tepat, perhatikan hal berikut ini, yuk Moms! 1. Sediakan camilan sehat 2. Mengurangi konsumsi gula 3. Perbanyak minum air putih 4. Hindari makanan lemak jenuh 5. Konsumsi lebih banyak protein 6. Kualitas tidur yang cukup 7. Tidak melewatkan sarapan pagi 8. Hindari ngemil dimalam hari 9. Makan lebih banyak serat 10. Olahraga Nah gimana moms, tipsnya bermanfaat sekali bukan? Yuk moms dapat melakukan nya untuk mendapatkan berat badan yang ideal.